YOGA
«Die Hatha Yoga Klassen sind für Anfänger und Geübte gleichermassen geeignet»
Hormon-Yoga Workshop 07. & 14. September 2024.
Jeweils 9:00-14:00 Uhr
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
… … | 08:15 – 09:30 Uhr Hatha Yoga | 16:30 – 17:45 Uhr Rücken Yoga Comming Soon 2024 | 08:30 – 09:45 Uhr Hatha Yoga | … … |
19:30 – 20:45 Uhr Hatha Yoga | 09:45 – 11:00 Uhr Hatha Yoga Einführungskurs Coming Soon 2024 | 18:00 – 19:15 Uhr Hatha Yoga | … | |
19:30 – 20:45 Uhr Hatha Yoga |
Hatha Yoga
Sanfter, klassischer Yoga Stil, ausgleichend und für alle Menschen geeignet. Die Stunde beinhaltet Körperübungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung.
Wenn ich mich spüre, mich kennenlerne, wahrnehme wann ich Ruhe brauche, und wann Aktivität, kann ich besser für mich sorgen.
Im Yoga wird die Stille langsam wieder zu einem bewussten Teil von uns und zu einer unglaublich starken Kraftquelle für Körper und Geist.
Mein Motto in den Klassen: Nicht akrobatische Verrenkungen, sondern wahrnehmen, respektieren und schätzen, dass der Körper jeden Tag anders ist, und diese Grenzen würdigen.
«Eine Kostenbeteiligung der Krankenkassen-Zusatzversicherung ist möglich».
ZSR Nr.: H611063
Methode: Hatha Yoga
Hormon Yoga
Ein dynamisches Yoga-Programm (nach Dinah Rodrigues, der Begründerin dieser Therapieform), das auf die Hormondrüsen im Körper wirkt und deren Produktion anregt. Der Jungbrunnen für alle Damen von 35-99!!
Präventiv geübt ab ca. 35J. wirkt es dem sinken der Hormonwerte und dadurch den entstehenden Symptomen und Veränderungen entgegen (Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Hitze-Wallungen, Veränderung der Körperform, trockene Schleimhäute, dünnes Haar, Alterung der Haut, Verlust der Libido, Gelenksbeschwerden, Veränderung der Knochendichte etc.)
Erhält somit deinen Körper in jugendlicher Frische…
Empfohlen bei:
Präventiv ab 35Jahren
Prämenopause
Wechseljahrsbeschwerden
unregelmässiger Monatsblutung (auch bei Mädchen und jungen Frauen)
verfrühte Menopause
PMS (Prämenstruelles Syndrom)
unerfülltem Kinderwunsch
allen Hormonellen Dysbalancen
Nicht Empfohlen bei:
Hormonbedingten Erkrankungen wie Brustkrebs
während der Schwangerschaft
bei schwerer Osteoporose (bei leichter Osteoporose ist Hormon Yoga empfehlenswert)
fortgeschrittener Endometriose
Pfortader-Hochdruck
akutem Bandscheibenvorfall
grossen Myomen
Bei Unsicherheiten oder Krankheit empfehle ich vorgängige ärztliche Abklärungen.
Nächster Workshop:
Samstag, 25. Mai 2024| 09-14 Uhr
Samstag, 8. Juni 2024 | 09-14 Uh4
Yoga für Kids: Altersgruppe ca. 6-12J.
Brüllen wie ein Löwe, mit dem Schwanz wedeln wie ein Hund, einen Buckel wie eine Katze machen, mit dem Elefantenrüssel schwingen oder still stehen wie ein Baum. Mit viel Fantasie gehen wir auf Reisen und entdecken dabei spielerisch den Körper.
Kinderyoga soll Spass machen! Die Kinder sollen entspannen, sich selbst sein dürfen und ihren Körper ausprobieren. Ganz nebenbei werden dabei die Muskeln gestärkt, der Gleichgewichtssinn geschult, die Bänder und Sehnen gedehnt und die Konzentration geübt.
Preis: 15.- à 45 min. Es wird nach Schulquartal der Stadt Thun abgerechnet, jedes weitere Kind aus der gleichen Familie für 10.-
Workshops
Hormon Yoga
Auf zwei Samstage verteilt, erlernst du das Hormon Yoga Programm nach Dinah Rodrigues. Dauer 9:00-14:00Uhr Preis p.P. 320.- inkl. Unterlagen für Zuhause.
Für Yoginis die bereits das Hormon Yoga Programm erlernt haben (im Kurs oder Workshop) steht der 2te Kurstag zum auffrischen offen p.P. 120.-
Nächster Workshop:
Samstag, 25. Mai 2024| 09-14 Uhr
Samstag, 8. Juni 2024 | 09-14 Uhr
Pranayama:
Die Yoga Atemtechniken. Wir üben verschiedene Techniken der Atemkontrolle.
Nächster Workshop:
auf Anfrage
Meditation:
Einführung in die Meditation für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Nächster Workshop:
auf Anfrage
Sonnengruss:
Wir üben Surya Namaskar, den Sonnengruss. Erlernen verschiedene Variationen
und tauchen intensiv in die Erfahrung.
Nächster Workshop:
auf Anfrage
Mantras:
Was sind Mantras? Wir erlernen verschiedene Mantras „Gesangsmeditation“,
für verschiedene Lebenssituationen und singen diese gemeinsam.
Nächster Workshop:
auf Anfrage
Preise Yoga
10er Abo (Lektionen während ca. 3 Monaten, je nach Ferien/Feiertagen) 275.-
Schnupper Abo 3 Lektionen gültig während 4 Wochen 75.-
Einzeleintritt in bestehenden Kursen 35.-
Open Class Abo (Yoga so oft du willst) 10 Wochen 400.-
Open Class Abo (Yoga so oft du willst) 5 Wochen 200.-
Privatlektion: à 60min. 130.-
Hormon Yoga Workshop 320.-
Gutscheine auf gewünschten Betrag erhältlich.
AGB's
Mit der Anmeldung zum Kurs anerkennt der Teilnehmer die AGB von Om ni Present.
Alle Kurse richten sich an gesunde Menschen, bei Unsicherheiten oder Krankheit empfehle ich vorgängige ärztliche Abklärungen.
Om ni Present lehnt jede Haftung ab, Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
Om ni Present übernimmt keine Haftung für Wertgegenstände.
Die Anmeldung ist verbindlich, das Kursgeld wird bei Nichtantreten nicht erlassen.
Das 10er Abo erneuert sich automatisch, wenn nicht bis zum Kursdatum 7. ein Austritt mitgeteilt wird.
Vom Teilnehmer mind. 24h vorab abgesagte Lektionen des Abos, können nach Absprache innerhalb der Kursperiode in den anderen Kursen vor- oder nachgeholt werden. Werden die Lektionen nicht abgesagt und damit nicht freigegeben, verfallen diese Stunden.
Yogaklassen Einzeleintritte welche nicht wahrgenommen werden, müssen bis spätestens 24h im Voraus abgemeldet werden, Yoga-Privatlektionen müssen spätestens 48h vorher abgesagt werden. Andernfalls werden diese zum vollen Preis in Rechnung gestellt.
Zahlungsbedingungen: Zahlung per Banküberweisung vor der ersten Lektion des neuen Abos oder Barzahlung am ersten Kurstag.
Kursdurchführung: Mindestteilnehmerzahl sind 4 Personen, Höchstteilnehmerzahl sind 12 Personen (alle Klassen sind nach Absprache für das Vor- und Nachholen von Lektionen offen).
Ausfall: Bei Ausfall von Yogalektionen seitens OM ni PRESENT wird die Abodauer automatisch um die Anzahl ausgefallener Wochen verlängert.
Bei angeordneter Geschäftsschliessung durch den Bund (Epidemie/Pandemie), werden die Abos auf Video- oder Videokonferenz-Unterricht umgestellt. Es besteht kein Anspruch auf sonstige Vergütung oder Unterbrechung der Abos.
Tipp
Tragen sie zu den Stunden lockere, bequeme Kleidung. Warme Socken, Pulli oder Trainerjacke mitbringen.
Nehmen Sie zwei Stunden vor der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten zu sich.
Mitglied Schweizer Yogaverband